على الرغم من أنه لا يوجد نظام غذائي محدد لتعزيز الخصوبة وزيادة فرص الحمل بطريقة سحرية إلا أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن يمكن أن يساعد على تعزيز الصحة العامة بما في ذلك الصحة الإنجابية لكلٍ من الرجال والنساء وينصح دائما بتشجيع النساء اللواتي يحاولن الحمل على زيادة استهلاك الحبوب الكاملة وأحماض أوميغا 3 الدهنية والأسماك وفول الصويا وتقليل استهلاك الدهون المهدرجة واللحوم الحمراء وبالإضافة إلى ذلك فإن الاستهلاك اليومي لحبوب الفيتامينات اليومية المحتوية على حمض الفوليك قبل الحمل وأثناءه يمكن أن يقلل خطر إصابة الأجنة بالعيوب الخلقية ويحسن احتمالية حدوث الحمل والحفاظ على ثباته وتجدر الإشارة إلى أنه يجب عدم انتظار حدوث الحمل للبدء باستهلاك الطعام الصحي حيث يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحيٍ قبل الحمل على زيادة الخصوبة وتقليل خطر إصابة الأم بمقدمات تسمم الحمل وتقليل خطر ولادة طفل مصاب بالعيوب الخلقية.

شرح التطبيق

يوفر لك التطبيق تعزيز الخصوبة وجميع المعلومات وخطط النظام الغذائي التي تحتاجها لبدء الاستعداد للحمل وتتبع أيام الخصوبة ومن الأهمية بمكان اتباع نظام غذائي مناسب للخصوبة خلال تلك الأيام كما يقدم أدلة حمية الخصوبة لمساعدتك في نفس الشيء واتباع نظام الخصوبة الغذائي للحمل دون أي آثار جانبية للأدوية غير الطبيعية ومن ألاكلات التي تساعد على الحمل ينبغي لك الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل وينصح بأن يحتوي نظامك الغذائي اليومي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفواكه ومنها الأناناس والبرتقال والجوافة والفراولة والتوت وغيرها والخضراوات الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس والفجل والجزر والخيار والحبوب الكاملة القمح والأرز والشوفان والبرغل والبقوليات ومنها الحمص والفاصوليا واللوبيا والفول والعدس وغيرها ومنتجات الألبان مثل الحليب واللبن الرايب والزبادي والجبن المبستر والمكسرات مثل الجوز واللوز والكاجو وغيرها والكربوهيدرات الأرز والخبز والمكرونة والبطاطس والبروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون والدجاج والسمك والبيض والأطعمة الغنية بالحديد ومنها اللحوم الحمراء والبقوليات والفواكه المجففة والخبز والخضار ويساعد على امتصاص الحديد من هذه الأطعمة تناول أطعمة معها أو مشروبات غنية بفيتامين ج مثل الفواكه والخضراوات وعصير الفاكهة الطازج وما الفواكه التي تنشط المبايض؟ هناك بعض الفواكه التي تساعد على تنشيط عملية التبويض وتهيئة الرحم للحمل وهي من ضمن أكلات تساعد على الحمل إليكي أهمها التمر يعمل على زيادة الخصوبة وتنشيط التبويض عند تناوله بانتظام مع عسل النحل الطبيعي والتوت والفراولة يحتوي التوت بجميع أنواعه وكذلك الفراولة على مجموعة من المعادن والفيتامينات الضرورية لتنشيط إنتاج البويضات والفواكه المجففة تعمل على تنظيم الهرمونات في الجسم ولها دور في انتظام التبويض وزيادة فرص الحمل.

مميزات التطبيق

• التطبيق مجاني تماما لا يحتاج الي دفع اي مبالغ مالية لتحميله.
• يوفر التطبيق خطة نظام غذائي صحي للحمل مع أدلة غذائية للحمل وأنظمة غذائية للحمل يجب اتباعها بعد الحمل.
• يتمتع التطبيق بواجهة استخدام سهلة وبسيطه دون مواجهة اي تعقيدات او مشاكل في التعامل معه.
• لا يستهلك الكثير من شحن البطارية.
• يتناسب مع جميع الهواتف الذكية.
• يدعم العديد من اللغات منها اللغة العربية واللغة الانجليزية.
• يتميز التطبيق بصغر حجمه لا يحتاج الي مساحة تخزين كبيرة.

نبذة عن التطبيق

يمكنك تحميل التطبيق لأجهزة الأندرويد من هنـــــــا،
حصل التطبيق علي تقييم 4,0 في متجر جوجل بلاي من اجمالي تقييمات 81 الف.
حجم التطبيق 35 ميجا بايت.
عمليات التنزيل تصل الي 10 الاف واكثر.
تم اصدار التطبيق في ابريل 2021.