يتيح الوصول إلى الشكل في أي مكان خلال 30 يوما فقط من خلال خطة تمرين شاملة قابلة للتخصيص. إختر شهرا للحصول على اللياقة البدنية والحصول على الجسم الذي تريده دائما خلال 30 يوم فقط.

مع مدرب شخصي يتوفر في أي وقت وفي أي مكان ويمكنه ضبط التمرين وفقا لإحتياجاتك، يعد هذا التطبيق مثاليا للأشخاص الذين يعانون من وقت فراغ محدود أو إحتياجات أخرى. أثناء إتباع الإجراءات اليومية، ستلاحظ قريبا تحسن مستوى لياقتك. لكن هذا التطبيق يهدف إلى القيام بأكثر من مجرد مساعدتك في إنقاص الوزن من خلال التمرين: مهمته هي مساعدتك في إنشاء روتين يومي والحفاظ على مستوى من اللياقة البدنية يساعدك على مواجهة أي شيء.

شرح التطبيق

يتكون التطبيق من مجموعة من التمارين المجدولة والمرتبة ترتيبا منطقيا وسليما والموضوعة بواسطة مدربين اللياقة البدنية والمتخصصون فى المجال، حيث يعطيك برنامجا لمدة 30 يوم لكل مرحلة وستجد نتائج مزهلة.
ولقد ثبت علميا وبالتجربة أن اتباع الخطوات الموجودة فى تطبيق تحدي اللياقة في 30 Day Fit Challenge على مدار 30 يوم يساعد المتدرب على فقد الوزن بصورة ملحوظة ويعمل على تحسين ليقاتك البدنية والصحية، ويضيف للمتدرب قوة وجسم رياضى دون اللجوء لمراكز التدريب ” الجيم ” أو اللجوء لاطباء التخسيس وانقاص الوزن.
يمكنك ان تمارس الرياضه الذى تريدها فى اى وقت فى منزلك من خلال اتباع التعليمات والتمارين الموجوده بتطبيق 30 Day Fitness Challenge وهو تحدى اللياقه الخاص بك الذى يساعدك على ان تحصل على جسم رياضى بدون الذهاب الى جيم حيث يمكنك ان تصبح كابتن لنفسك فقط تقوم بتحميل التطبيق على هاتفك واختيار الجسم الذى تريده وخلال 30 يوم سوف تلاحظ الفرق فى شكل جسمك وصحتك حيث ان ممارسه الرياضه تساعدك على ان تكون حياتك أفضل وتجعلك تحافظ على صحتك وغير معرض للمرض .
يمكنك ان تصل الى جسم رياضى وانت فى منزلك من خلال اتباع التعليمات الموجوده فى التطبيق وممارسه التمرينات بشكل صحيح من خلال الفيديوهات التى تعلمك طريقه اداء التمرينات فى التطبيق .
كيفيه أستخدام تطبيق 30 Day Fitness Challenge
تقوم بالبحث عن تطبيق 30 Day Fitness Challenge على جوجل بلاى او اب استور وتقوم بتحميل التطبيق .
تقوم بأختيار التمارين التى تريد التركيز عليها وتحديد هل تريد فقدان الوزن او الوصول الى جسم رياضى او تقويه العلات واختيار الشكل الذى تريده .
تقوم بمتابعه التمارين الموجوده فى التطبيق من خلال الفيديوهات وتتعلم كيفيه القيام بالتمارين .
تقوم بالتحدى لمده 30 يوم وسوف تلاحظ نتيجه فى خلال 30 يوم .
التمارين يمكنك تقليدها بكل سهوله ولا تحتاج الى الذهاب الى النادى او الجيم للقيام بالتمارين .
التطبيق يرسل اليك اشعارات فى حاله تأخرك عن القيام بالتمارين اليوميه لتتذكرها .
القائمه الرئيسيه بها الصفحه الرئيسيه وبها تمارين مختلفه .
قائمه خطه التمارين وبها الخطه التى تقوم بعمل التمارين بها لتصل الى الجسم الذى تريده .
قائمه فى المنزل وبها تمارين تقوم بها فى المنزل ولا تحتاج الى الذهاب الى اى مكان .
الفيديوهات التى تقوم بشرح التمارين الموجوده وكيفيه القيام بها .
قائمه الوجبات وتحدد لك الطعام الصحى الذى يجب ان تحصل عليه .
الخطط الشخصيه للوصول الى جيم معين او لتقليل الوزن او زيادته فى منطقه معينه فى الجسم مثل البطن او الارداف .
تحديد الهدف الذى تريد اليه لتقوم بالتحدى للوصول الى هدفك .

مميزات التطبيق

•يتميز التطبيق بوجود شرح مفصل ووافى لكل تمرين وفيديو عن الطريقة الصحيحة لممارسة التمرين وبه عداد للوقت موضوع باستشارة مدربين متخصصين.
•لا شك أن الانسان يبحث عن وزنه المثالى ولياقته البدنية وقد يتطلب منه ذلك تكاليف مالية للذهاب للأطباء ولمراكز التدريبات البندية ولكن فى وجود هذا التطبيق الرائع أنت فى غنى عن الخروج من البيت واهدار الأموال.
•يقدم التطبيق حلول فعالة للحصول على وزن مناسب ورياضى ولياقة بدنية من خلال تمرينات بسيطة موزعة على مدار 30 يوم وقد حققت نتائج مذهلة تكاد لا تسطتيع أن تحققها وأنت مع طبيب انقاص الوزن أو حتى مع مدربين اللياقة البدنية.
•ناهيك عن أن كل هذه الانجازات تحققها أنت فى المنزل دون تكلفة تذكر، فقط تقوم بتحميل التطبيق واتباع التعليمات بعناية والمواظبة علي التمرين اليومي.
•جميع الأطباء فى جميع أنحاء العالم يحذرون من كثرة السعرات الحرارية دون حرقها وهذا من أحد أهم عوامل زيادة الوزن، فيقد التطبيق حلولا يومية لحرق السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم وبالتالى الوصول للوزن المثالى.
•تطبيق 30 Day Fit Challenge مصمم بطريقة ذكية للغاية حيث تزداد حدة التدريبات تدريجيا يوما بعد يوم حتى لا تؤثر على العضلات سلبيا كما يحدث فى حالة القيام بمجهود عضلى كبير وبالتالى الاصابة بالشد العضلى.
•اتبع التعليمات، قم بالتدريبات، اتبع البرنامج الموضوع على مدار شهر وستجد نتائج مذهلة تدفعك لاتباع التطبيق لشهر آخر وهكذا حتى تصل لجسم رياضى وصحى.

نبذة عن التطبيق

يمكنك تحميل التطبيق لأجهزة الأندرويد من هنـــــــا
حاصل التطبيق علي تقييم 4.7فى متجر جوجل بلاي من اجمالى تقييمات 17الف.
حجم التطبيق 33ميجا بايت.
عمليات التنزيل تصل إلى 1مليون واكثر.