الان يمكنك تنزيل احدث اصدار من التطبيق من خلال الروابط التالية مجانا بشكل سهل وبسيطكيفيه أستخدام تطبيق 30 Day Fitness Challenge
تقوم بالبحث عن تطبيق 30 Day Fitness Challenge على جوجل بلاى او اب استور وتقوم بتحميل التطبيق .
تقوم بأختيار التمارين التى تريد التركيز عليها وتحديد هل تريد فقدان الوزن او الوصول الى جسم رياضى او تقويه العلات واختيار الشكل الذى تريده .
تقوم بمتابعه التمارين الموجوده فى التطبيق من خلال الفيديوهات وتتعلم كيفيه القيام بالتمارين .
تقوم بالتحدى لمده 30 يوم وسوف تلاحظ نتيجه فى خلال 30 يوم .
التمارين يمكنك تقليدها بكل سهوله ولا تحتاج الى الذهاب الى النادى او الجيم للقيام بالتمارين .
التطبيق يرسل اليك اشعارات فى حاله تأخرك عن القيام بالتمارين اليوميه لتتذكرها .
القائمه الرئيسيه بها الصفحه الرئيسيه وبها تمارين مختلفه .